讓你睡三部曲第三部上架！

《Headspace 放空指南》旨在為觀眾打造互動式...

讓你睡三部曲第三部上架！

《Headspace 放空指南》旨在為觀眾打造互動式的正念體驗，專門設計，適合隨時、隨地練習。Headspace 共同創辦人安迪·帕帝康 (Andy Puddicombe) 及 Headspace 冥想與正念指導伊芙·路易斯·普列托 (Eve Lewis Prieto) 也再度擔任旁白，獻出熟悉的聲音。節目提供三條可依自身需求選擇的路線：冥想、放鬆、睡眠。「冥想」路線是一段簡單的引導課程，「放鬆」路線提供適合每天做的放鬆練習，「睡眠」路線則有助於在睡前安定身心。

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